Stres kadang hadir disaat kita sedang banyak pikiran dan banyak mendapat tekanan,stres terjadi karena tidak bisa mengelola pikiran tidak bisa memilih mana yang harus dipikirkan dan mana yang tidak dan perasaan yang terkadang bisa menyebabkan sakit kepala,pusing,dada terasa sesak,sulit bernapas,dan emosi yang meledak-ledak. Sebenarnya stres terjadi karena ketidak seimbangan rohani dan jasmani (yang dimaksud bukan lah gila) melainkan saat sedang mendapat musibah dan cobaan bukannya mengembalikan semua kepada Tuhan ini malah marah-marah tidak jelas,makan tidak bernafsu yang dipikirkan mengapa harus terjadi bukannya sholat dan berdoa maka nya dibilang ketidak seimbangan rohani karena bukan nya semakin dekat dengan Tuhan ini malah semakin menjauh begitu pula jasmani saat tubuh sedang dicoba tuhan dengan sakit nya seharusnya kita kuat dan berbanyak ibadah karena tuhan sedang menegur kita kalau kita sudah kelewat batas.
Cara menghilangkan stres nya yaitu:
1.ambili lah air wudhu atau cuci muka
2.sholat atau berdoa
3.atur napas senyaman mungkin
4.duduk lah bersilang
5.pejamkan mata buat sesantai mungkin
6.pikirkan hal positif lupakan masalah sejenak
7.setelah itu minum air putih
Pada intinya kita harus menerima kenyataan selesaikan semua masalah dengan kepala dingin belajar ikhlas dan berlapang dada karena hanya diri kita sendiri yang tau bagaimana mengelola pikiran dan perasaan kita agar tidak membuat kita stres mungkin bejalan ditaman mampu membuat kita tenang atau cari tempat yang mampu mengurangi ketegangan kita.^_^
0 komentar:
Posting Komentar